Как понять, что пора обратиться к психологу
Многие откладывают визит к специалисту, ожидая «достаточно серьёзной» причины. Разбираемся, когда действительно стоит обратиться за помощью.
-
-
Тревога: когда это норма, а когда — сигнал
Тревога — естественная реакция организма на неопределённость. Но иногда она выходит из-под контроля. Как отличить одно от другого?
-
Эмоциональное выгорание: признаки и первые шаги
Выгорание подкрадывается незаметно. Рассказываю о ранних признаках и о том, что можно сделать уже сейчас.
-
Личные границы: почему их так сложно отстаивать
Вы знаете, что границы важны, но на практике их защита вызывает чувство вины. Разбираемся, почему так происходит.
-
Как поддержать себя в кризисе
Когда кажется, что всё рушится, важно иметь опоры. Делюсь практиками самоподдержки в трудные периоды.
-
Отношения после развода: как начать заново
Развод — это потеря, которую важно прожить. О том, как пройти через этот период и не потерять себя.