Как с парнем познакомиться, если от одной мысли подойти первой горят щёки, а совет «да просто заговори» звучит почти как издёвка? Здесь — почему первый шаг даётся так трудно, где сейчас знакомятся с мужчинами (в компаниях, через хобби, на улице и в приложениях), как начать разговор, если стесняешься, и как поближе познакомиться с парнем, когда первые слова уже сказаны.
Готового сценария, который сработает всегда и у всех, не будет. Будут варианты — выберите те, что ближе вам по характеру.
Почему так страшно сделать первый шаг?
Представьте женщину лет тридцати. Каждое утро в одной и той же кофейне она видит мужчину с книгой. Он нравится ей уже месяц. За этот месяц она мысленно прожила с ним десяток разговоров — и в каждом что-то шло не так: он удивлялся, вежливо улыбался и утыкался в телефон. В жизни она не сказала ему ни слова.
Знакомая картина? Голова заранее проигрывает худший вариант и выдаёт его за прогноз.
В исследованиях разговоров с незнакомыми людьми повторяется одно и то же. Заранее люди ждут неловкости: не найду, что сказать, ему будет скучно, меня оттолкнут. А после самого разговора оценивают его заметно лучше, чем ожидали. Страх перед разговором обычно больше, чем сам разговор.
Есть и второй слой. Если вы когда-то пережили болезненный отказ или долго чувствовали себя «не такой», внимание как будто настраивается искать подтверждение. Короткий ответ, взгляд в сторону, сообщение без смайлика — всё легко прочитать как «я ему неинтересна». Хотя у этих мелочей может быть куча других причин: устал, торопится, сам стесняется.
Если кажется, что дело глубже и мужчины вообще не проявляют к вам интереса, об этом отдельная статья — почему со мной никто не знакомится. Здесь — про практику: где и как.
Как познакомиться с мужчиной: где это бывает сейчас?
Как правильно знакомиться с парнем в жизни? Единого правила нет. Есть места, где знакомиться легче именно вам — с вашим темпераментом, графиком и кругом общения. Ниже — четыре основных пути, от самого мягкого к самому смелому.
Через друзей и общие компании
Самый спокойный вариант для тех, кто стесняется: вас уже как будто представили. Общие друзья — готовая тема для разговора, а знакомый круг снимает часть тревоги «а вдруг он странный».
Можно не ждать случая, а сказать подругам прямо: «Я открыта к знакомству. Если кого-то вспомните — позовите нас в одну компанию». Многим неловко это произнести. Но так близкие хотя бы узнают, что вы не против.
Через хобби и всё, что повторяется
Танцы, хор, походы, волонтёрство, языковой клуб, беговая группа, настольные игры по пятницам. Главное здесь — регулярность. Когда вы видите одних и тех же людей каждую неделю, знакомство складывается постепенно, без страшного момента «подойти к чужому».
Есть давнее наблюдение психологов: люди, которых мы часто видим, со временем кажутся нам симпатичнее — даже если мы с ними почти не разговаривали. И это работает в обе стороны: вас тоже постепенно «узнают».
Но есть нюанс. Выбирайте занятие, которое нравится вам самой, а не то, «где много мужчин». На нелюбимые тренировки вы будете ходить через силу и бросите их через месяц. А там, где вам интересно, вы живая и настоящая, и разговор завязывается легче — есть о чём говорить.
Знакомство на улице и в случайных местах
Знакомиться на улице — самый смелый путь, и подходит он не всем. Но если человек понравился вам в очереди, в парке или в электричке, у вас есть шанс, которого через минуту уже не будет.
Фраза «Молодой человек, можно с вами познакомиться?» звучит прямо, и в этом её плюс: честно и понятно. Стеснительным часто проще зацепиться за ситуацию:
- «Не подскажете, этот автобус идёт до центра?» — и дальше по ходу разговора;
- «Вы так уверенно выбираете кофе — что посоветуете?»;
- «Какая у вас собака. Как её зовут?»;
- «Вы тоже на этот концерт? Уже бывали у них раньше?»
Как познакомиться на улице, если стесняешься? Не ставить себе задачу «уйти с номером телефона». Задача поменьше — обменяться парой фраз и посмотреть, есть ли отклик. Человек отвечает охотно, задаёт встречный вопрос, не торопится уйти — можно сказать: «Мне было приятно с вами поговорить. Может, обменяемся контактами?» Отвечает коротко и отводит взгляд — улыбнуться и пойти дальше. Это не провал. Просто не совпало.
И про безопасность: знакомство на улице — не повод сразу куда-то ехать вдвоём. Первую встречу лучше назначать в людном месте и самой решать, когда уходить.
В приложениях знакомств и онлайн
Стеснительным онлайн часто даётся проще: есть время подумать над ответом, никто не смотрит в упор. Зато здесь свои трудности — сотни анкет, переписка, которая обрывается на полуслове, и усталость от бесконечного листания.
Что можно попробовать:
- фото, на которых вы похожи на себя сегодняшнюю, — чтобы на встрече не было неловкого «я представлял другую»;
- в описании — пара живых деталей вместо списка требований: что вы любите, как проводите выходные, над чем смеётесь;
- первое сообщение — по его анкете: вопрос про фото из поездки или книгу, которую он упомянул (на «привет, как дела?» отвечать труднее — не за что зацепиться);
- не растягивать переписку на месяцы: если разговор идёт, через неделю-две можно предложить встретиться в людном месте.
Тут многие ошибаются: принимают тишину в переписке на свой счёт. В приложениях люди пропадают по самым разным причинам, и многие из них к вам отношения не имеют.
Если онлайн-знакомство дошло до встречи — как подготовиться, о чём говорить и как остаться в безопасности, я разбирала в статье о первом свидании. А если вам за сорок и хочется именно серьёзных отношений, у этого поиска свои особенности — о них в статье о знакомстве с мужчиной после 40.
Как знакомиться с парнями, если стесняешься?
У стеснительной женщины вопрос «как с парнем познакомиться» часто на деле означает другое: «как перестать так бояться». А знакомиться можно и волнуясь.
Стеснительность — черта характера, а не поломка. Её не обязательно переделывать, чтобы познакомиться. Достаточно найти способ, который вам по силам.
Некоторым помогает лестница из маленьких шагов, где каждый следующий чуть смелее предыдущего:
- Задержать взгляд на симпатичном мужчине и улыбнуться. Больше ничего.
- Сказать короткую фразу незнакомому человеку — в очереди, в лифте, в магазине. Неважно, мужчине или женщине: это тренировка голоса.
- Задать вопрос и дослушать ответ. Один маленький разговор в неделю.
- Заговорить с мужчиной, который нравится, — по ситуации и без цели получить телефон.
- Предложить продолжить: «Давайте как-нибудь выпьем кофе».
Идти можно в своём темпе: на одной ступеньке задержаться на месяц, к другой вернуться. Волнение, скорее всего, останется. Пусть оно просто перестанет решать за вас.
Что делать с отказом?
Отказ, скорее всего, будет. Рано или поздно он случается почти у всех, кто знакомится, и это самое неприятное в любом первом шаге.
Помогает отделить отказ от оценки себя. «Он не захотел продолжить разговор» и «я никому не нужна» — разные фразы. У первой может быть множество причин: он женат, спешит, у него тяжёлый день, вы просто не совпали. Вторую добавляет страх.
Некоторым помогает после каждого шага записывать два столбика: что случилось на самом деле и что я успела себе додумать. Через несколько записей разница становится видна.
Как поближе познакомиться с парнем, когда первый шаг уже сделан?
Вы познакомились, обменялись номерами. Дальше начинается то, что многим даётся даже труднее первой фразы: как не потеряться и при этом не спешить.
Как психолог, я считаю, что здесь важнее всего взаимность. Вы рассказываете о себе — он о себе. Вы предлагаете встречу — он предлагает следующую. Если инициатива всё время только с вашей стороны, это повод присмотреться, а не стараться вдвое больше.
Ещё одна вещь, которая часто удивляет. Люди думают, что личный вопрос малознакомому человеку покажется неуместным, и держатся за погоду и работу. А в исследованиях разговоры чуть глубже обычного оказываются приятнее и сближают сильнее, чем ожидали сами собеседники.
Это не значит выкладывать всё о себе во втором сообщении. Скорее так:
— Чем занимаешься по выходным?
— Обычно катаюсь на велосипеде за городом.
— А что тебе в этом больше нравится — скорость или тишина?
Второй вопрос уже не анкетный. Он про то, что человеку важно, и на него хочется отвечать.
И последнее. Поближе познакомиться — это узнать не только его, но и себя рядом с ним. Спокойно ли вам? Можно ли быть собой? Хочется ли продолжения? Эти вопросы стоит задавать себе с первых встреч, а не через полгода.
Когда обратиться к специалисту?
Стесняться перед знакомством — обычное дело. Но бывает, что страх людей и чужой оценки так силён, что мешает жить: вы неделями избегаете компаний, отказываетесь от встреч, заранее переживаете каждый разговор, а потом долго его прокручиваете. Если так длится давно, это уже больше, чем обычная стеснительность, и об этом стоит поговорить с психологом или психотерапевтом.
Ещё поводы прийти к психологу:
- знакомства раз за разом обрываются по одному сценарию, и непонятно почему;
- после тяжёлого расставания хочется новых отношений, но внутри всё сжимается;
- вы знакомитесь, но снова и снова оказываетесь рядом с людьми, с которыми плохо;
- вы давно одна, и одиночество стало тяжёлым.
На консультации мы разбираем, что именно останавливает вас перед первым шагом и каких отношений вы на самом деле хотите — так, чтобы выбор шёл от вас, а не от страха остаться одной. Мой опыт показывает: иногда страх становится меньше уже оттого, что его можно спокойно проговорить вслух с другим человеком.
Если состояние резко ухудшается, появились мысли о том, чтобы не жить, или трудно справляться с обычными делами — это повод обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту; психолог-консультант с этим не работает. В экстренной ситуации звоните 112.
Если захотите разобраться вместе, приходите на онлайн-консультацию — стоимость и форматы есть на странице «Цены». А пока можно выбрать одну ступеньку из лестницы выше и попробовать её на этой неделе.
Комментарии