Вы любите мужа, но близости не хочется. Или хочется, но реже, чем ему, и каждый вечер превращается в неловкость: отговорки, чувство вины, обида с обеих сторон. Говорить об этом стыдно даже с подругами.
Я Татьяна Тупицына, психолог-консультант. Работаю онлайн с женщинами, у которых в отношениях изменилась близость: снизилось желание, желания у партнёров разные, или отношение к своей сексуальности стало сложным. Работаю с психологической стороной — чувствами, отношениями и разговорами.
Есть такой взгляд на женское желание: у многих оно появляется не заранее, «само», а в ответ — когда уже есть нежность, ощущение безопасности, время друг для друга. Если вам знакомо «заранее желания нет, а когда мы рядом и мне спокойно, оно появляется», возможно, это про вас. Речь не о том, чтобы соглашаться через силу: такое желание появляется, когда вам самой хорошо. Эта идея не объясняет всего, но некоторым помогает перестать считать себя «неправильной».
А ещё желание у двух людей в паре нередко не совпадает. Важнее понять, как вам обоим договариваться, чем выяснять, у кого «норма».
Если есть боль, желание изменилось после родов или на фоне гормональных перемен, сначала обратитесь к врачу — гинекологу или эндокринологу. Если перемены начались после того, как вы стали принимать лекарства, расскажите об этом врачу, который их назначил, и не отменяйте препарат сами.
Фразы-упрёки обычно вызывают защиту. Фразы о себе и своих чувствах чаще открывают разговор.
Можно попробовать: «Я скучаю по нашей близости. Мне хочется понять, что с нами происходит».
Можно попробовать: «Мне сейчас не хватает нежности без продолжения. Можно нам больше обниматься просто так?»
Можно попробовать: «Я очень устаю, и мне трудно переключиться. Давай подумаем, что может помочь».
Можно попробовать: выбрать спокойное время днём или на прогулке, когда никто никуда не спешит и нет ожиданий.
Консультация о близости в отношениях проходит индивидуально: парные консультации я не провожу.
Можно своими словами и в своём темпе. Отвечать на вопросы, на которые не готовы, не нужно.
Усталость, обиды, отношение к себе, прошлый опыт, договорённости в паре — у каждой женщины свой набор.
Чего вам хочется, чего нет, на что вы соглашаетесь через силу и почему.
Подбираем слова и время, проговариваем трудные места, чтобы в разговоре было место вам обоим и не пришлось искать виноватого.
Статьи о близости и о том, что держит пару вместе:
Больше статей — в рубрике «Близость и секс».
Консультации проходят онлайн по видеосвязи и длятся 60 минут.
Скидка 50% по промокоду BLOG50 — для новых клиентов, один раз, на разовую консультацию. На пакеты и сертификаты не действует, с другими скидками не суммируется. Акция — до отмены, условия в п. 2.2.1 оферты.
Каждая следующая встреча. Пакеты на 4 и 8 встреч обходятся дешевле.
Оплата на сайте через Робокассу — картой или через СБП, чек приходит на почту. Пакеты и условия переноса встречи — на странице «Стоимость».
По программе «Практическая психология: основы диагностики и психологического консультирования личности», НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа».
Open European Academy of Economics & Politics (Прага, Чехия).
Пять лет вела собственный бизнес и шесть лет была в декрете. Оба периода знаю изнутри.
Опираюсь на методы когнитивно-поведенческого подхода (КПТ). Работаю только онлайн. Подробнее обо мне.
Так бывает часто. Усталость, новые роли, недосып, изменения в теле и в отношениях влияют на желание. Это не значит, что любовь ушла. Если есть физический дискомфорт, сначала стоит сходить к гинекологу, а психологическую сторону можно разобрать на консультации.
Многим неловко, особенно на первой встрече. Мы говорим о чувствах, отношениях и мыслях, без подробностей, которыми вы не хотите делиться. Темп задаёте вы.
Нет. Сексолог — врачебная специальность. Я психолог-консультант и работаю с психологической стороной близости: чувствами, отношениями, разговорами, отношением к себе. Медицинские вопросы — к врачу.
Оба. Разное желание само по себе — обычная ситуация в паре, а не диагноз одному из партнёров. Частота сама по себе мало что говорит: важнее, как вы договариваетесь и чувствуете ли себя услышанной.
Если близость связана с болью или любые физические изменения беспокоят вас, сначала обратитесь к гинекологу. Если тема близости связана с тяжёлым прошлым опытом, о котором больно вспоминать, лучше обратиться к психотерапевту.
Я психолог-консультант: не ставлю диагнозов, не назначаю лекарств и не работаю с острыми состояниями. Если состояние резко ухудшается, появились мысли о том, чтобы не жить, или трудно справляться с обычными делами, обратитесь к врачу-психиатру или психотерапевту. В экстренной ситуации звоните 112.
Это не отказ в поддержке: так вы быстрее получите ту помощь, которая нужна сейчас. А когда станет легче, я буду рада поговорить с вами.